夫婦鍼灸院～saabo～では、患者さん自身が家で軽い肩こりや腰痛を治す事が出来る様、セルフケア指導に力を入れています。
指導するのはストレッチやストレッチポール、生活習慣等です。
今日は、ストレッチポール考案者の岩崎由純さんのセミナーを受講してきました。
ストレッチポールが誕生した理由や最新の指導方法、どうやって患者さんにセルフケアの動機を持たせるか等々・・・・
実技と理論を学べたわかりやすいセミナーでした。
体幹の筋肉を適切な状態にする事の大切さを再認識しました。
明日から早速患者さんにフィードバックしたいと思います。
DSC_1004
DSC_1005
最近の４０歳位までの若い患者さん、お腹の冷えている方が多いです。
肩こりや腰痛、体調不良、足の冷え・・・・。色々な症状を抱えて患者さんが来られますが、
多くの場合、共通するのはお腹の”冷え”です。
お腹を触った時に深部が冷えています。
肩こり、腰痛というと筋肉のコリばかりに目が行きがちですが、内蔵の不調から肩こりや腰痛も発生するのです。
冷たい物を取りすぎる、クーラーに当たってばかりで運動をしない、肌の露出が多いファッション等どれもお腹を冷やします。
特にくるぶしより下までしかない短いソックスは、男女問わず東洋医学の観点から見て最悪！
足首の周りには大切な”気”の流れを司る経絡が多く流れています。
ここを冷やすと、身体中の”気”の流れを悪くし色々な不調が出てくるのです。
特に妊娠したい方は短いソックスを履いてはいけません！！
お腹はいつも暖かい方が良い。内蔵の調子は良くなり、ガン細胞なども増えにくくなり、免疫力も上がる・・・・いい事しかありません。
夫婦鍼灸院～saabo～では夏でも薄手の腹巻をお薦めしています。
お腹を触ってちょっと冷えている感じがするなあ・・・・と感じたら暖める努力をして下さい。必ず良い結果が得れます。
うちでは、お腹の冷えのある人、不妊治療の方には必ず”塩灸”の遠赤効果で深部まで温めます。
また「米ぬかカイロ」も好評です。レンジで１分暖めるだけですぐにホッカホカ。何年でも使えます。
是非使ってみて下さい！！写真のようにネコをお腹に乗っけるのもいいですよ・・・・冗談です(´-ω-`)
DSC_0821
DSC_0925
このところムシムシした日が続きますね。僕の気持ちもなんだかどんよりしがちでしたが、今日嬉しいニュースを聞くことが出来ました。歩きお遍路さんの報告です。最も過酷な１１番札所（７００ｍ登って５００ｍ下ってまた５００ｍ登るといったアップダウンのある山道の難所）雨の降る中無事大した痛みもなく歩き通されたとの事。ちょっと痛みの出ていた膝の裏を気持ちよく治療させて頂きました。患者さん、これから遍路は暫くは平地だそうで、心は早くも８月のアルプス登山に向かっていました。「またお願いします！」と明るく帰って行かれました。
季節は暑くなって来ていますが夫婦鍼灸院～saabo～オリジナルカイロ売れています。
今日も”肩用”売れました。肩用カイロですが、より熱が均等に肩や首に伝わるように更に工夫しました。この改良に伴い値段を３５００円とさせて頂きます。
00750002
00760002
肩用カイロ、現在在庫残り１個です。
00800001
このブログにも何度か登場している歩きでお遍路されているSさん、
先日は愛媛県と高知県の間にある岩屋寺から松山に下るルートを一日７時間ずつ二日間歩かれました。
来院されての嬉しい第一声。
「先生今回は膝や足が全然痛くありませんでした！今までではありえない位大丈夫でした！
いつもだったら、７時間位歩いたら後半は足や膝が痛くて苦痛を耐えてただ歩くという感じなんですが、
今回は最後まで楽しく歩けました。教えて頂いたストレッチを、休憩の度にやったのが良かったんだと思います。」
僕も嬉しくなりました。
楽しい報告の後は身体のメンテナンスです。
膝下の斜め前の筋肉前脛骨筋や臀筋等が張っており、刺さないハリと治療機等で筋肉をゆっくりほぐしました。
僕 「はい治療終わりましたよ」
患者さん「気持ち良くてほとんど寝てました、また来月もよろしくお願いします」
来月は藤井寺に行かれます。藤井寺は”遍路ころがし”と呼ばれる難所です。
山道を９時間！！の行程です。
膝や足が心配で今まで避けていたとの事ですが、今回好調だったことでチャレンジを決心されました！
８月には南アルプスも行く予定のSさん、楽しみですね。
来る５月７日（土）に夫婦鍼灸院～saabo～で熊本地震チャリティー健康教室を開催します！
皆さんもご存じの通り熊本、大分で大変な事が起こりました！
被災地の方々のショック、心労は如何程のものか・・・・想像を絶するものと思います。
しかし、他人事ではありません！
ここ広島でもいつ大地震が起きるとも限らないのです。
そこで夫婦鍼灸院～saabo～では”ムクミ解消”をキーワードにお灸とセルフリンパ体操（エコノミー症候群等にも効果があります）
のチャリティー健康教室を開催する事に致しました！
時間は１３時から１４時３０分でお茶、お試しお灸付きで１、５００円。
徴収した金額は全額「熊本地震義援金」に寄付致します。
会場：呉市広古新開6-13-14 夫婦鍼灸院～saabo～
お問い合わせ、参加希望は電話0823-72-2629かメールtoiawase@meoto-shinkyu.comにお願いします。
先日膝痛の治療で来院されたた患者さん、トレーニング指導の為来院されました。
痛みは無くなったとの事。
今日はなぜ膝が痛くなったのか？・・・・検証しました。
膝や足首、体幹の状態を身体を動かして評価しました。
右膝の不安定性と、左足首の柔軟性が悪い事、体幹の弱さも判明しました。
筋力は左脚の方があるのですが右膝の不安定さを左脚がかばい、足首の堅さも手伝って痛みが出たと推測しました。
患者さんも思い当たる節が多々あったようです。
「原因がはっきりしてきてスッキリしました！」とのコメント。
現状改善の為、家で出来る体幹トレーニングや筋膜リリース、テーピング等の指導をして
２週間後身体の状態を再チェックする事になりました。
遍路以外にも８月には南アルプスの北岳に何としてでも登りたいとの事。
「絶対登りましょう！僕も精一杯お手伝いさせて頂きます！」・・・・とエールを送りました。
夫婦鍼灸院～saabo～は元気な夢の実現のお手伝いを全力でして行きます！
昨日来院された患者さん、膝の痛みが主訴でした。
「５時間程歩いたら膝が痛くなっちゃって・・・・。」
退職後始めた歩き遍路で足を痛めたとの事。
元々山登りが趣味で２年程前からは歩き遍路にチャレンジ、普段は神社の階段等でトレーニングも！
歩き遍路とは・・・・四国の８８札所全工程１４００ｋｍ、最高地点は６６番札所の雲辺寺標高９１０ｍ・・・・を歩いてまわるというものです。
この患者さんの場合ひと月に１回四国に行って歩くわけですが、山あり坂ありで一度の歩行距離が多い時は５０ｋｍにも達します。
・・・・非常にハードです。
遍路道の舗装道路の比率は９０％ですので足が受けるダメージは相当なもので”ハイキング”の様な気楽な気持ちでトライすると
とんでもない事になります。
怪我対策を聞くと、テーピングのみでストレッチ等身体のメンテナンスはほとんどされていませんでした。
施術後、歩き方の癖やストレッチ方法、疲れにくい普段の身体作りの方法、トレーニングの仕方等指導しました。
今後、治療というよりは長時間運動しても痛みの出にくい身体作りの為、しばらく夫婦鍼灸院～saabo～に通って頂く事になりました。
実は３０年ほど前ですが遍路道とは逆ルートで四国を歩いて旅した事があります。
景色を見ながらを歩く事は非常に楽しいですが、痛みをこらえて歩く、まして長距離となると”地獄”です。（＾＾；）
夫婦鍼灸院～saabo～は、いくつになってもスポーツ等の出来る身体作りを応援します！！
夫婦鍼灸院～saabo～では来る４月２３日（土）１３時３０分～１５時で
”美容お灸教室”開催します。会場：呉市広古新開6-13-14 夫婦鍼灸院～saabo～
”お灸女子”という言葉があるように今お灸がちょっとしたブームです。
ちょっとした体調不良、何となく冷える、だるい・・・・。こんな時にちょこっとお灸・・・・です。
女性ならだれでも興味があると思いますが小顔やムクミ対策・・・・。実はお灸でも効果があるんです。
今回！なぜお灸でそんな事が出来るのか？どのツボのお灸すればいいのか？
優しく解説します。
資料、ハーブティー付きで１，５００円。
お試しお灸セットをプレゼント！
問い合わせ及び申し込みは電話0823-72-2629かメールtoiawase@meoto-shinkyu.comにお願いします。
今日の患者さん、普段中腰姿勢での作業が多い仕事をされています。
現在の仕事はもう２０年のベテランですが、数ヶ月前から
腰の違和感、痛みが出るとの訴えです。
骨盤の傾きや姿勢、筋肉や腰の堅さ等チェックして行くと・・・・。
臀部の１点に激痛がありました。
鍼灸治療は全く初めての方でしたので、治療は全く痛く無い治療である事を説明して「刺さないハリ」等で治療させて頂きました。
普段身体のメンテナンスは一切していないとの事でしたので、
自宅で簡単に出来る、臀部のストレッチや身体のメンテナンス指導をさせて頂きました。
この患者さんに限った事ではありませんが、ストレッチなど少しでも普段からメンテナンスをしていれば、
かなりの”痛み”は防げるのではないか？と思います。
夫婦鍼灸院～saabo～では治療と合わせて自宅で出来る簡単なメンテナンス指導に力を入れています！
今年の冬は変な冬でしたね。異様に暖かいと思えば急に寒くなったり気温の乱高下が酷かった・・・・。
この気温の為に体調を崩す人が多いです。咳が止まらなくなったりします。
そんな時のワンポイントアドバイス。天突にお灸です。喉から指を下に下ろして行って止まる所です。
ここに心地よい熱さのお灸をします。喉に熱が染みとおる様で気持ちいいですよ！夫婦鍼灸院～saabo～では業務用のお灸もバラ売りしています。
是非お灸の心地よさと効果を実感してみては如何でしょうか？
DSC_0932
